中国新闻健康丨维生素C几乎是蓝莓的4倍！吃它有

Mulberries是营养丰富的季节果实，具有蓝莓以外的饮食纤维含量，有助于消化和增强饱腹感。维生素C含量与橙子相当，硒含量高于苹果等常见水果。深紫色的紫菜具有较高的花色素，具有抗氧化作用。选择时，请选择紫色，黑色和闪亮的水果曲线和绿色发酵的新鲜水果，这些水果可以被生食，果汁或与酸奶一起食用。注意清洁过程中浸泡在盐水中以清除表面杂质。 （Zhang Jing，实习生Qu sijia） 负责编辑：[Cheng Chunyu]